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Reformer / Pilates Matwork

 

O Método Pilates de condicionamento corporal concentra-se no desenvolvimento dos músculos estabilizadores profundos ao redor da coluna, pélvis, cintura escapular, quadris, glúteos. e fortalecer os músculos abdominais - conhecidos como “power house”, além de alongar e fortalecer todo o corpo. Isto é conseguido unindo Corpo e Mente.

 

Reformador

O reformador de Pilates é um aparelho incrível como nenhum outro, que ajuda você a encontrar comprimento e espaço no corpo enquanto está sob tensão de mola. Longe de ser apenas um treino para o núcleo, este aparelho ajuda a criar pressão interna para alongar a coluna, as articulações e os músculos, o que leva a uma maior flexibilidade, força, resistência e uma postura mais equilibrada. Este tipo de treino físico e mental é ainda mais relevante agora devido aos fatores do estilo de vida do século XXI.

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Elle foi minha primeira instrutora reformadora de Pilates, e eu não poderia ter pedido uma introdução melhor a essa prática de condicionamento físico. Ela esteve aqui no Qatar por apenas um mês, substituindo outro instrutor, mas nesse curto espaço de tempo, ela me ensinou o básico do Pilates. A abordagem de Elle fez com que fosse uma alegria assistir às aulas, e eu aparecia quase todos os dias. Sua paixão contagiante e entusiasmo pelo que Ela faz são evidentes, e seus elogios me motivaram a me esforçar para fazer melhor. Graças a Elle, descobri que poderia conseguir mais do que pensava.
Ela é uma excelente instrutora que realmente inspira seus alunos.
Danica Ugalino5/5
A aula da Elle tem muita energia positiva, movimentos e técnicas únicas e divertidas também. Eu realmente gosto de fazer a aula de reformador dela <3 A aula de ioga foi muito curativa e incrível para alongamento e equilíbrio. Aprendi tantas posturas lindas!
Erupção cutânea5/5
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