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Aerial Yoga 

Incorporates the use of suspended fabrics{parachute silk}, which allows you to explore new possibilities of postures and movements. As fabric provides support and helps relieve pressure on the joints, may be more effective for people with injuries or physical limitations, also may be more suitable for people who have difficulty concentrating, as the sensation of floating on air can help create a state of deep relaxation. As it could be more challenging for stability-can help calm the mind and cultivate presence in the present moment.

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Quando vi pela primeira vez alguém na TV fazendo Aerial Yoga pensei "minha palavra - parece muito divertido, mas - na minha idade e falta de condicionamento físico. Não consegui nem tentar! Adoro as aulas básicas de ioga que fiz ao longo dos anos no Reino Unido e fiquei espantado ao encontrar algumas fotos no Facebook da Elle fazendo o que me lembro que parecia - especialmente aqui em Portugal!!Além disso, houve a garantia da Elle de que qualquer um poderia fazê-lo, pois há sempre adaptações nos movimentos e faz poses para acomodar até mesmo garotas maduras e instáveis como eu! Bem, fale sobre empolgação! Eu só precisava entrar em contato com Elle e ter certeza de que não tinha interpretado mal ou entendido mal! Eu não tinha :)
 
O que aprendi foi - Elle Fernandez não é apenas uma professora de Yoga e Pilates altamente educada e experiente - ela é uma pessoa tão bonita, atenciosa e compreensiva que - não apenas ajuda seus alunos em cada passo do caminho com seu incrível conhecimento da forma humana - ela faz isso de tal maneira que você não se sente envergonhado, tolo ou fracassado se não for perfeito. Elle também tem um ótimo senso de humor e eu sempre saio de suas sessões com a barriga doendo por causa de ambas as sessões (principalmente sem peso).
e das risadas que temos!!
Sempre boas adaptações aos movimentos e poses para acomodar até garotas maduras e vacilantes como eu!! Bem - fale sobre animado! Eu só tive que entrar em contato com Elle e ter certeza de que não havia interpretado mal ou entendido mal! Eu não tive :)
O que aprendi foi - Elle Fernandez não é apenas uma professora de Yoga e Pilates altamente educada e experiente - ela é uma pessoa tão linda, atenciosa e compreensiva que - não apenas ajuda seus alunos em cada passo do caminho com seu incrível conhecimento de a forma humana - Ela faz isso de tal maneira que você não se sente envergonhado, tolo ou fracassado se não for perfeito. Elle também tem um ótimo senso de humor e eu sempre saio de suas sessões com a barriga doendo tanto pelas sessões (principalmente sem peso) quanto pelas risadas que damos!

MImi Quin 5/5

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